Problemy z koncentracją u dzieci – przyczyny i rozwiązania

Problemy z koncentracją dotykają coraz więcej dzieci. W dzisiejszym świecie, pełnym nieustannych bodźców, łatwo o trudności w skupieniu uwagi. Co istotne, takie kłopoty mogą być nie tylko chwilowym problemem, ale także sygnałem różnego rodzaju zaburzeń, np. ADHD. Dlatego tak ważne jest, by jak najszybciej znaleźć źródło problemu i zapewnić dziecku odpowiednie wsparcie.

Problemy z koncentracją u dzieci

Problemy z koncentracją, znane również jako zaburzenia uwagi, to trudności w skupieniu się na konkretnych zadaniach. Mogą wynikać z różnych przyczyn, takich jak przewlekły stres, niedobór snu, czy bardziej złożone zaburzenia neurologiczne. W świecie, w którym jesteśmy nieustannie bombardowani bodźcami i informacjami, coraz więcej dzieci zmaga się z tego rodzaju trudnościami.

Jak rozpoznać problemy z koncentracją u dzieci? Objawy mogą obejmować:

• trudności z organizacją codziennych zadań,
• problemy z zapamiętywaniem informacji,
• nieprzestrzeganie ustalonych zasad,
• łatwe rozpraszanie się i brak skupienia.

Rodzice i nauczyciele powinni być także wyczuleni na takie sygnały jak zapominanie o obowiązkach szkolnych czy trudności w wykonywaniu poleceń. Wczesne zauważenie tych objawów pozwala szybko podjąć działania, na przykład skonsultować się z psychologiem lub pedagogiem. Dzięki temu można poprawić jakość życia dziecka i wspomóc jego funkcjonowanie na co dzień.

Dlaczego dziecko nie może się skupić?

Problemy z koncentracją u dzieci mogą mieć różnorodne przyczyny. Jednym z głównych czynników jest stres, którego dzieci w wieku szkolnym bardzo często doświadczają. To nieustanne napięcie psychiczne skutecznie zakłóca zdolność skupienia oraz osłabia pamięć dziecka.

Równie istotnym czynnikiem są niedobory witamin, szczególnie tych z grupy B, takich jak B1 i B12. Te kluczowe składniki odżywcze wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz procesy poznawcze. Ich brak może prowadzić do osłabienia zdolności skupienia i problemów z pamięcią.

Niedobór snu to kolejny istotny czynnik wpływający na zdolność koncentracji u dzieci. Sen odgrywa kluczową rolę w regeneracji mózgu i utrzymaniu jego optymalnej wydajności. Brak odpowiedniej ilości snu prowadzi do zmęczenia, które utrudnia skupienie na codziennych zadaniach.

Na koniec warto zwrócić uwagę na przebodźcowanie. Smartfony, tablety i inne urządzenia elektroniczne nieustannie walczą o uwagę dzieci. Powiadomienia, wiadomości czy media społecznościowe rozpraszają je podczas nauki i utrudniają skupienie na zadaniu.

Problemy z koncentracją i skupieniem mogą również wiązać się z różnego rodzaju zaburzeniami, co również warto mieć na uwadze.

Zaburzenia koncentracji u dzieci

Źródłem problemów z koncentracją mogą być różnorodne zaburzenia poznawcze i psychiczne. Szczególną uwagę zwracają tutaj ADD (Attention Deficit Disorder) oraz ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Choć oba te schorzenia łączy problem z utrzymaniem uwagi i organizacją, różnią się one istotnymi cechami, które wpływają na sposób ich diagnozowania i leczenia.

ADD, czyli zaburzenie deficytu uwagi, objawia się głównie trudnościami w koncentracji, organizacji oraz zapamiętywaniu, ale nie towarzyszy mu nadpobudliwość ruchowa. Natomiast ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to połączenie impulsywności, nadmiernej ruchliwości i problemów z koncentracją. Oba te zaburzenia mogą znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie dzieciom, wpływając na ich edukację oraz relacje społeczne.

Nie można też pominąć zaburzeń depresyjnych i lękowych, które często współwystępują z ADD, dodatkowo pogłębiając trudności z koncentracją.

Brak koncentracji uwagi – jak pomóc dziecku?

Istnieje wiele skutecznych sposobów, które mogą poprawić zdolność koncentracji uwagi u dziecka:

• zorganizuj spokojne miejsce do nauki – wolne od hałasu, nadmiaru bodźców i urządzeń elektronicznych;
• ustal regularny harmonogram dnia – wprowadź stałe godziny na naukę, przerwy i aktywność fizyczną;
• zastosuj techniki zarządzania czasem – np. metodę Pomodoro (okresy pracy przeplatane krótkimi przerwami);
• wprowadź ćwiczenia uważności – proste techniki oddechowe, gry logiczne czy zadania wymagające skupienia;
• zapewnij odpowiednią dietę i sen – pełnowartościowe posiłki i regularny sen wspierają zdolności poznawcze;
• ogranicz czas przed ekranem – nadmiar korzystania z urządzeń elektronicznych może negatywnie wpływać na uwagę.

Jeśli jednak trudności w koncentracji są uporczywe i towarzyszą im inne objawy, takie jak impulsywność czy nadpobudliwość, warto skonsultować się ze specjalistą, np. psychologiem dziecięcym lub psychiatrą. Może to pomóc w zdiagnozowaniu ewentualnych zaburzeń, takich jak ADHD, i wprowadzeniu odpowiednich metod wsparcia lub terapii. Wczesna diagnoza i pomoc specjalistyczna zwiększają szanse na skuteczne radzenie sobie z trudnościami.

Edukacja domowa a problem deficytu uwagi

Problem deficytu koncentracji może skutecznie utrudnić dziecku naukę w tradycyjnym systemie szkolnym. Konieczność spędzenia 45 minut w ławce i skupienia się na tym, co mówi nauczyciel, dla wielu uczniów stanowi spore wyzwanie – szczególnie w przypadku dzieci z ADHD. W takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem może okazać się edukacja domowa, czyli tryb nauczania, w którym dziecko nie chodzi do szkoły, a uczy się w domu pod okiem rodzica.

W edukacji domowej dziecko może uczyć się we własnym tempie, dostosowanym do swoich potrzeb. Nauka może odbywać się w dowolnym miejscu i czasie, dzięki czemu uczeń zdobywa wiedzę w najbardziej wygodny dla siebie sposób. Może też korzystać z dowolnych materiałów edukacyjnych, co może pozytywnie wpłynąć na jego zdolność koncentracji uwagi.

Jeżeli zastanawiasz się, czy edukacja domowa będzie dobrym rozwiązaniem dla Twojego dziecka, wypełnij formularz na stronie Centrum Nauczania Domowego, a skontaktujemy się z Tobą i opowiemy o szczegółach. Współpracujemy z ponad 100 szkołami w całej Polsce, które są przyjazne edukacji domowej. Oznacza to, że doskonale rozumieją potrzeby dzieci uczących się w tym trybie i zapewniają im odpowiednie wsparcie.

Ponadto jako Centrum Nauczania Domowego oferujemy naszym uczniom bezpłatny dostęp do platformy edukacyjnej, na której znajdują się interaktywne ćwiczenia, gry oraz nagrania audio i wideo, a także odbywają się zajęcia online z nauczycielami. Weź udział w rekrutacji i dołącz do Domowych!

wróć